Mách bạn: Người bệnh tiểu đường không nên uống gì?

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính, trong đó cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả, dẫn đến lượng đường trong máu cao. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, mù lòa và suy thận. Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Vậy, người bệnh tiểu đường không nên uống gì? Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn cùng IsoWhey Việt Nam tìm hiểu nhé!

Nguyên tắc chọn thức uống cho người bệnh tiểu đường

Nguyên tắc chọn thức uống cho người bệnh tiểu đường rất quan trọng để duy trì sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu. Việc lựa chọn các loại thức uống phù hợp có thể giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Nguyên tắc chọn thức uống cho người bệnh tiểu đường 

Trước hết, việc giữ cho cơ thể luôn được cân bằng nước là một yếu tố quan trọng. Người bệnh tiểu đường cần uống đủ nước hàng ngày để giữ cho cơ thể không bị mất nước do tình trạng tiểu nhiều. Nước là lựa chọn tốt nhất, vì không chứa calo và không gây tăng đường huyết.

Ngoài ra, việc chọn các loại đồ uống không đường cũng rất quan trọng. Đồ uống có đường cao có thể gây tăng đột ngột đường huyết, do đó, người bệnh tiểu đường nên tránh các loại nước ngọt, nước trái cây có đường, nước ép trái cây và đồ uống có ga. Thay vào đó, bạn nên chọn các loại nước không đường, trà và cà phê không đường, hoặc các loại nước ép trái cây không đường.

Một yếu tố khác cần xem xét là lượng calo trong thức uống. Người bệnh tiểu đường cần hạn chế lượng calo uống vào cơ thể để duy trì cân nặng và kiểm soát đường huyết. Do đó, việc chọn các loại thức uống không calo hoặc calo thấp là lựa chọn tốt nhất. Trong trường hợp muốn thêm đường vào thức uống, người bệnh tiểu đường nên sử dụng các loại đường thay thế như sucralose, stevia hoặc aspartame.

Cuối cùng, việc theo dõi lượng carbohydrate trong thức uống cũng rất quan trọng. Carbohydrate có thể gây tăng đường huyết, do đó, người bệnh tiểu đường cần chú ý đến lượng carbohydrate trong thức uống của mình. Các loại nước trái cây tự nhiên có thể chứa nhiều đường, do đó, nên hạn chế sử dụng và chú ý đến lượng carbohydrate khi chọn loại nước trái cây để uống.

Người bệnh tiểu đường nên uống gì?

Người bệnh tiểu đường nên uống gì là điều mà nhiều người bệnh quan tâm. Dưới đây là danh sách các loại thức uống dành cho mẹ bầu, các bạn cùng IsoWhey tham khảo:

Nước lọc

Nước lọc là thức uống tốt nhất cho người bệnh tiểu đường vì chúng không chứa calo hoặc carbohydrate. Uống đủ nước sẽ giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và ngăn ngừa mất nước, một tình trạng có thể làm tăng mức đường trong máu.

Nước lọc

Trà không đường

Trà xanh, trà đen và trà thảo mộc đều là những lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì chúng không chứa calo hoặc carbohydrate. Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng trà xanh có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường loại 2.

Cà phê không đường

Cà phê không đường cũng là một lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì chúng không chứa calo hoặc carbohydrate. Tuy nhiên, nên hạn chế uống cà phê quá nhiều vì nó có thể làm tăng huyết áp và gây mất ngủ.

Sữa chua ít đường

Đây cũng là một lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường bởi trong sữa chua ít đường chứa nhiều protein và canxi, đồng thời ít carbohydrate. Sữa chua cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Sữa hạt

Sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều và sữa yến mạch đều là những lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì chúng chứa ít carbohydrate và không chứa lactose. Sữa hạt cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như canxi, vitamin D và protein.

Nước ép rau

Nước ép rau như nước ép cà rốt, nước ép cần tây và nước ép cải xanh đều là những lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Các loại nước ép rau này cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Bệnh tiểu đường không nên uống gì?

Ngoài việc lựa chọn các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, người bệnh tiểu đường cũng nên tránh một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Trà ngọt

Trà ngọt thường chứa lượng đường cao, đặc biệt là khi được pha chế từ các loại siro ngọt. Việc tiêu thụ trà ngọt có thể gây ra tăng đột ngột đường huyết, do đó, người bệnh tiểu đường cần hạn chế hoặc tránh xa loại đồ uống này.

Bia rượu

Cả bia và rượu đều chứa nhiều calo và carbohydrate, điều này có thể gây ra tăng đột ngột đường huyết. Ngoài ra, cả hai đồ uống này cũng có thể gây ra tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ các vấn đề về tim mạch, thậm chí gây ra tổn thương cho thận và gan, những cơ quan mà người mắc bệnh tiểu đường thường đã bị ảnh hưởng.

Nước ngọt và nước giải khát

Nước ngọt và nước giải khát chứa rất nhiều đường và calo, do đó có thể làm tăng lượng đường trong máu. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại nước ép hoặc nước trái cây tự nhiên để thay thế cho nước ngọt.

Nước ngọt và nước giải khát

Nước trái cây có đường

Nước trái cây có đường cũng là một loại đồ uống nên tránh khi bị bệnh tiểu đường. Nếu muốn uống nước trái cây, bạn có thể tự làm nước trái cây tại nhà bằng cách ép trái cây tự nhiên hoặc sử dụng nước ép trái cây không đường.

Cà phê có đường và sữa đặc

Cà phê có đường và sữa đặc cũng là một loại đồ uống nên tránh khi bị bệnh tiểu đường. Bạn nên sử dụng cà phê không đường hoặc sữa tươi để thay thế.

Lời khuyên về việc chọn đồ uống cho người bệnh tiểu đường

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát được bệnh tiểu đường, bạn nên tuân thủ những lời khuyên sau:

  • Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có đường và calo cao.
  • Thay thế các loại đồ uống có đường bằng nước lọc, trà xanh hoặc cà phê không đường.
  • Chọn các loại rau xanh và trái cây có ít đường để làm nước ép hoặc sinh tố.
  • Tránh sử dụng các loại đồ uống có chứa chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
  • Nên uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể giải độc và duy trì độ ẩm cần thiết.

Bên cạnh đó, nếu đang có nguy cơ hoặc mắc bệnh tiểu đường, bạn nên sử dụng sữa tiểu đường IsoWhey. Đây là dòng sữa tiểu đường đặc biệt được nghiên cứu lâm sàng, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người bệnh.

Sữa tiểu đường IsoWhey là sản phẩm tiên tiến của tập đoàn ESSENCE GROUP, được sản xuất tại Úc với nguồn nguyên liệu sữa thuần tự nhiên 100%. Sản phẩm tuân thủ theo các tiêu chuẩn khắt khe nhất như GMP, HACCP và được chứng nhận bởi TGA, CNCA.

Sữa tiểu đường IsoWhey – Dinh dưỡng chuyên biệt cho người tiểu đường

IsoWhey nổi bật so với các sản phẩm sữa tiểu đường khác khi chỉ số đường huyết (GI) Glycemic Index rất thấp, chỉ bằng 18. Điều này có nghĩa là sữa không làm tăng đường huyết đột ngột sau khi uống, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Trong khi đó, nhiều sản phẩm sữa tiểu đường khác trên thị trường có chỉ số GI cao từ 40 đến 60, không phù hợp với người bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, sữa tiểu đường IsoWhey còn được chứng nhận Tổ chức Y Tế thế giới về Low GI Certified, đảm bảo chất lượng và độ an toàn cho người bệnh tiểu đường. Sữa có vị thơm ngon, dễ uống và có thể sử dụng thay thế bữa ăn bữa phụ, giúp bổ sung dưỡng chất và kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người bệnh tiểu đường.

>>>Xem thêm:

Kết luận

Biết được người bệnh tiểu đường không nên uống gì đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Người bệnh tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến lượng đường và carbohydrate trong thực phẩm và đồ uống. Ngoài ra, cũng nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chứa chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy tuân thủ các nguyên tắc ăn uống và lựa chọn đồ uống phù hợp để duy trì sức khỏe và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Chia sẻ:

Shopping cart
Địa chỉ
Gọi trực tiếp
Chat ngay
Chat Zalo

Điều khoản dịch vụ