TOP các loại sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Việc lựa chọn sữa phù hợp rất quan trọng đối với sức khỏe của người cao huyết áp và tiểu đường. Các loại sữa dành riêng cho những người này không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết và huyết áp. Hãy cùng IsoWhey Việt Nam khám phá những lựa chọn sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp tốt nhất trong bài viết này.

Sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Cao huyết áp và tiểu đường là hai bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1,13 tỷ người trên thế giới mắc bệnh cao huyết áp, trong khi số người mắc bệnh tiểu đường ước tính khoảng 463 triệu người. Cả hai bệnh này đều có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát tốt.

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Việc lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý và kiểm soát các bệnh lý này. Sữa, một nguồn dinh dưỡng giàu chất đạm, canxi và các vitamin và khoáng chất khác, có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được tiêu thụ đúng cách. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng không phải tất cả các loại sữa đều phù hợp cho người cao huyết áp và tiểu đường.

Tác động của sữa đối với người cao huyết áp và tiểu đường

Lợi ích của sữa đối với người cao huyết áp

Sữa được coi là một nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe xương và răng. Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp, do đó nó có thể hữu ích cho những người mắc bệnh cao huyết áp.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Hypertension” năm 2015, những người tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thấp hơn 16% so với những người không tiêu thụ sữa. Điều này có thể là do sữa giàu canxi, kali và các chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp.

Bên cạnh đó, sữa còn chứa kali, một khoáng chất giúp điều chỉnh huyết áp hiệu quả. Kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, từ đó giúp giảm áp lực lên thành mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Lợi ích của sữa đối với người cao huyết áp

Tác động của sữa đối với người tiểu đường

Người mắc tiểu đường cần kiểm soát lượng đường trong máu một cách nghiêm ngặt. Sữa, nhất là sữa nguyên chất, có thể chứa lượng đường lactose cao, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, các loại sữa dành riêng cho người tiểu đường đã được điều chỉnh lượng đường và carbohydrate, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Các sản phẩm này thường có lượng đường thấp hơn và được bổ sung các loại đường thay thế như đường sucralose hoặc acesulfam K, giúp kiểm soát lượng đường huyết tốt hơn.

Ngoài ra, sữa còn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe tổng thể và phòng ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Lựa chọn sữa phù hợp cho người cao huyết áp và tiểu đường

Việc lựa chọn loại sữa phù hợp cho người cao huyết áp và tiểu đường là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và kiểm soát bệnh hiệu quả. Các yếu tố như thành phần dinh dưỡng, lượng chất béo, đường và carbohydrate cần được cân nhắc kỹ lưỡng.

Người cao huyết áp nên lựa chọn sữa ít chất béo hoặc không béo để giảm nguy cơ tăng cholesterol xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Đồng thời, sữa giàu canxi và kali cũng là lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ điều chỉnh huyết áp.

Đối với người tiểu đường, việc chọn sữa không đường hoặc có lượng đường thấp là điều cần thiết để kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, các sản phẩm sữa dành riêng cho người tiểu đường được điều chỉnh lượng carbohydrate và bổ sung đường thay thế an toàn cũng là lựa chọn tốt.

Thành phần cần có trong sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Khi chọn sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp, bạn cần chọn sữa có những thành phần sau:

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Thành phần cần có trong sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Chất béo

Đối với người cao huyết áp, sữa ít chất béo hoặc không béo là lựa chọn tốt nhất. Chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol xấu (LDL), gây hại cho sức khỏe tim mạch và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Sữa ít chất béo cung cấp lượng calo hợp lý mà không gây thừa cân, giúp duy trì cân nặng ổn định và kiểm soát huyết áp.

Đối với người tiểu đường, việc chọn sữa ít chất béo cũng rất quan trọng để kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Chất béo bão hòa có thể ảnh hưởng đến cơ chế insulin hoạt động, gây khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết. Do đó, việc chọn sữa ít chất béo là lựa chọn tốt nhất cho người tiểu đường.

Protein

Protein là một thành phần quan trọng trong sữa, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, hệ thống miễn dịch và các tế bào trong cơ thể. Đối với người cao huyết áp, protein cũng giúp cung cấp năng lượng và duy trì cân nặng ổn định, hỗ trợ quá trình kiểm soát huyết áp.

Đối với người tiểu đường, protein cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường huyết. Protein giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp ngăn chặn đường huyết tăng đột ngột sau khi ăn. Việc chọn sữa giàu protein và ít carbohydrate là lựa chọn tốt cho người tiểu đường.

Carbohydrate

Bên cạnh chất béo và Protein, Carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, nhưng cũng là yếu tố quan trọng cần được kiểm soát đối với người cao huyết áp và tiểu đường. Sữa có thể chứa một lượng nhất định của carbohydrate từ đường lactose tự nhiên.

Đối với người cao huyết áp, việc chọn sữa có lượng carbohydrate hợp lý giúp duy trì cân nặng và kiểm soát huyết áp. Đối với người tiểu đường, việc chọn sữa có lượng carbohydrate thấp giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Vitamin và khoáng chất

Sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp cũng cần cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể, bao gồm canxi, kali, vitamin D, B12 và riboflavin. Canxi giúp tăng cường sức khỏe xương và răng, kali giúp điều chỉnh huyết áp, vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi, vitamin B12 giúp duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh và riboflavin hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.

Việc chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất là quan trọng đối với cả người cao huyết áp và tiểu đường, giúp duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.

Cách chọn sữa phù hợp cho người cao huyết áp và tiểu đường

Vậy chọn sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp thế nào cho đúng:

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Cách chọn sữa phù hợp cho người cao huyết áp và tiểu đường

Sữa không đường

Đối với người tiểu đường, việc chọn sữa không đường là lựa chọn tốt nhất để kiểm soát lượng đường huyết. Sữa không đường không chứa đường lactose tự nhiên, giúp ngăn chặn đường huyết tăng đột ngột sau khi ăn. Ngoài ra, sữa không đường cũng giúp giảm lượng calo và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Sữa ít chất béo

Đối với cả người cao huyết áp và tiểu đường, việc chọn sữa ít chất béo là lựa chọn tốt nhất để giảm nguy cơ tăng cholesterol xấu và duy trì cân nặng ổn định. Sữa ít chất béo cung cấp lượng calo hợp lý mà không gây thừa cân, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp.

Sữa giàu canxi

Việc chọn sữa giàu canxi là quan trọng đối với người cao huyết áp, giúp tăng cường sức khỏe xương và răng, cũng như hỗ trợ điều chỉnh huyết áp. Canxi cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, một biến chứng phổ biến của tiểu đường.

Sữa không lactose

Đối với người tiểu đường có khả năng không dung nạp lactose tốt, việc chọn sữa không lactose là lựa chọn tốt. Sữa không lactose giúp giảm tác động đến đường huyết và tiêu hóa, đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

TOP các loại sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Dựa trên những tiêu chí đó, dưới đây là một số loại sữa phù hợp cho người bị tiểu đường và cao huyết áp mà bạn có thể tham khảo.

Sữa tiểu đường IsoWhey

Sữa tiểu đường IsoWhey với chứng nhận Low IG Certified với chỉ số GI=18 là sự lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh tiểu đường và cao huyết áp.

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Sữa tiểu đường IsoWhey

Thành phần dinh dưỡng chính của IsoWhey không chỉ bao gồm sữa tươi 100%, whey protein, isitol, vitamin và khoáng chất, mà còn bổ sung đầy đủ 19 loại axit amin quan trọng. Điều này giúp cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe, từ thị giác, trí não đến giấc ngủ, tăng sức đề kháng và duy trì hệ thống miễn dịch khoẻ mạnh.

Bên cạnh đó, hàm lượng whey protein cao đến 55,3g/100g trong IsoWhey không chỉ giúp người sử dụng no lâu mà còn có vai trò quan trọng trong kiểm soát cân nặng của người bệnh tiểu đường.

Nestlé Boost Glucose Control

Nestlé Boost Glucose Control là một sản phẩm sữa bổ sung dinh dưỡng cho người tiểu đường vào cao huyết áp hiệu quả.

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Nestlé Boost Glucose Control

Với chỉ số đường huyết và chỉ số tải đường huyết thấp (GI=28 và GL=6.9), sản phẩm giúp hạn chế tăng đường huyết và kiểm soát đường huyết hiệu quả. Bên cạnh đó, với hàm lượng đạm Whey chiếm 50%, đây là nguồn đạm có giá trị sinh học cao, dễ tiêu hóa và hấp thu hơn so với các nguồn đạm thông thường. 

Sữa bột Abbott Glucerna

Sữa bột Abbott Glucerna cũng là một sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho người tiểu đường và cao huyết áp. Với công thức dinh dưỡng chuyên biệt, sữa Abbott Glucerna đáp ứng các khuyến cáo của Hội đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA)2 và Châu Âu (EASD)3 về dinh dưỡng hoàn toàn phù hợp cho người mắc đái tháo đường. Ngoài ra, sữa còn giàu protein, canxi và các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe.

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Sữa bột Abbott Glucerna

Sữa Hoàng Gia Úc Diabetic Formula Milk Powder

Sữa Hoàng Gia Úc Diabetic Formula Milk Powder là một sản phẩm sữa bột được thiết kế đặc biệt cho người tiểu đường. Tiêu chuẩn “LOW GI” của sữa được chứng nhận bởi tổ chức “Glycemic Index Foundation – Australia”, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Ngoài ra, sữa còn giàu protein, canxi và các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, hỗ trợ chuyển hoá đường trong máu, hạ và kiểm soát chỉ số đường máu, chống lại cac biến chứng của bệnh tiểu đường.

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Sữa Hoàng Gia Úc Diabetic Formula Milk Powder

Sữa Hoàng gia Úc Agedcare Formula

Sữa Hoàng gia Úc Agedcare Formula là một sản phẩm sữa bột được thiết kế đặc biệt cho người cao tuổi và có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ với lượng đường trong sữa chỉ 6,6g/100ml và hoàn toàn là đường Lactose tự nhiên trong sữa tươi. Sản phẩm này có GI thấp, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ, đồng thời bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho người trên 40 tuổi. Bên cạnh đó, sữa còn giàu protein, canxi và các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe.

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Sữa Hoàng gia Úc Agedcare Formula

Lưu ý khi sử dụng sữa cho người cao huyết áp và tiểu đường

Mặc dù vậy, khi sử dụng sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp, bạn cần lưu ý những điều sau:

Hạn chế lượng sữa uống mỗi ngày

Dù sữa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá nhiều sữa cũng có thể gây hại cho người cao huyết áp và tiểu đường. Hạn chế lượng sữa uống mỗi ngày là cần thiết để tránh tăng cân, tăng cholesterol và ảnh hưởng đến lượng đường huyết.

sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp

Lưu ý khi sử dụng sữa cho người cao huyết áp và tiểu đường

Kiểm tra thành phần trước khi mua sữa

Trước khi mua sữa, hãy kiểm tra kỹ thành phần dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm. Đảm bảo rằng sản phẩm không chứa chất bảo quản, chất phụ gia có hại hoặc lượng đường cao, đặc biệt đối với người cao huyết áp và tiểu đường.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng

Trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc bổ sung sữa vào khẩu phần dinh dưỡng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ đưa ra lời khuyên cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn, giúp bạn chọn lựa sản phẩm sữa phù hợp nhất, bạn nhé!

>>>Xem thêm:

Kết luận

Trên đây là những thông tin chi tiết về sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp, bao gồm tác động của sữa đối với hai bệnh lý này, thành phần cần có trong sữa, cách chọn lựa sản phẩm sữa phù hợp và các sản phẩm sữa dành cho người tiểu đường và cao huyết áp. Việc chọn lựa và sử dụng sữa đúng cách sẽ giúp hỗ trợ quá trình điều trị và kiểm soát bệnh hiệu quả. Đồng thời, lưu ý hạn chế lượng sữa uống mỗi ngày, kiểm tra thành phần trước khi mua và tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn.

Chia sẻ:

Shopping cart
Địa chỉ
Gọi trực tiếp
Chat ngay
Chat Zalo

Điều khoản dịch vụ